Kreatini napredne vrste (tri kreatin malat, magnezij kreatin kelat i kreatin etil ester) topljiviji su i brže se apsorbiraju. Za razliku od uobičajenog kreatin monohidrata u ćelijama mišića vežu manje vode i iz tog razloga su posebno djelotvorni kada se radi o sportovima izdržljivosti.
