OLIMP CREATINE POWDER, 550g

Koncentrat kreatina u prahu, koji:
  • povećuje moč,
  • ubrzava rast mišića,
  • omogučuje više energije i dulju izdržljivost,
  • poboljšava koncentraciju.
CIJENA35,00 BAM
Zaliha
U košaricu
::
Vrijeme do sljedeće otpreme robe
Ocijena proizvoda
UKUPNA OCIJENA
OCENA 0,0 od 0
Koncentrat u prahu OLIMP CREATINE POWDER (MONOHYDRATE) dijetetični je proizvod koji sadrži kreatin u prahu.

Kreatin monohidrat je osim raznih bjelančevina vjerovatno najupotrebljiv dodatak prehrani sportaša. Pozitivno utječe na većanje mišićne snage, u kombinaciji s treningom s utežgami na veću masu mišića, a osim toga bi utjecao i na bolje djelovanje mozga. Kreatin je tvar, koju nađete u vašem tijelu, i to čak se 95% kreatina nalazi u mišićnom tkivu skeletnih mišića. Pomaže naročito kod garantiranja energije za rad mišića. Sastoji se od triju aminokiselina, arginina, glicina te metionina.

Čovječko tijelo može kreatin dobiti iz hrane, naročito iz mesa i ribe ili ga sintetizira u jetrima, gušterači odnosno bubrezima iz trije prije spomenutih aminokiselina, znači iz arginina, glicina i metonina. Uživanjem kreatina monohidrata pomažemo povećati volumen mišićnih stanica odn. mišićne mase, jer veća količina kreatina u mišićima znači veću količinu vode u stanicama, koja omogučuje dostup veće količine hranlivih tvari te potiće anabolne procese u stanicama mišića. Učinak je vidljiv več nakon nekoliko dana. Jedna između njegovih pozitivnih karakteristika je i mogučnost skladištenja energije. U obliku kreatin fosfata omogučuje obnavljanje i ponovu sintezu ATP-ja, odnosno neposrednog vira energije, kojeg troši s obzirom na količinu kreatin fosfata. Kada ovog vira nestane, tijelo počinje energiju pridobivati na drug način kod kojeg se u mišićima napravlja mliječna kiselina, koja povzručuje bolove u mišićima. Isto tako neka bi kreatin s ubrzavanjem sinteze bjelančevina u mišićima utjecao na veću sposobnost mišića u fizičkom naporu.

OLIMP CREATINE POWDER (MONOHYDRATE) namjenjen je onima, koji žele veću moč, izdržljivost i brzinu, a i onima koji žele povećati mišićnu masu.

 

Dnevna doza  kreatina neka bude  prvi tjedan odn. u fazi punjenja veča kao u sljedećih tjednih.. Najbolje ga podjeliti na više manjih doza (t.j. 1 čajna žličica), jer je topnost kreatina monohidrata prilično loša, za optimalnu učinkovitost pa se mora u vodi potpuno rastopiti. U sljedećih 2 do 3 tjedna preporučuje se jedna 2,5-gramska doza dnevno, najbolje poslje treninga.
Kreatin monohidrat.

Hranjiva vrijednost proizvoda Creatine Powder

Sastojci 100 g 1 doza (3g)
Energijska vrijednost 0 kj / 0 kcal 0 kj / 0 kcal
Bjelančevine 0,0 g 0,0 g
Mast 0,0 g 0,0 g
Ugljikohidrati 0,0 g 0,0 g
Kreatin monohidrat 100 g 3 g
Komentari:
Kako biste uspješno dodali komentar, trebate biti prijavljeni. Prijava
Huso
S koliko se ml vode mijessa
Odgovori
Proteini.si Savjetnik
Oko 200-300ml.
Lp
Proteini.si Savjetnik
Dođe.
Lp
Odgovori
Jasenko Ramiz
Dal dođe mjerica uz proizvod?
Odgovori
Hrvoje Batinić
da li se mješa sa vodom
Odgovori
Proteini.si BiH
Da ;)
Aleksandar Lukic
Koliko je gr mjerica sto se dobije? posto pise 2.5 grama da se pije?
Odgovori