FacebookYouTubeInstagram

POSLJEDNJE OBJAVE

Više

5 Zdravih navika fit žena

Piše: Jelena Šljukić
Da li se borite da budete FIT? Pa, ne brinite jer ste na pravom mjestu! Slijedite ovih 5 zdravih navika FIT žena i ne samo da ćete biti sexy, već ćete biti i zdravi, osjećat ćete se nevjerovatno i bićete srećniji.

Jednostavni načini da isplanirate i uživate u svoj dijeti

Piše: Jelena Šljukić
Prebacivanje na zdravu prehranu ne mora da znači sve ili ništa. Ne morate biti savršeni, ne morate se potpuno odreći hrane u kojoj uživate i ne morate sve promijeniti odjednom – što obično dovodi do varanja ili odustajanja od vašeg novog plana prehrane.

Intersport & Proteini.si

Piše: Jelena Šljukić
Dragi naši, sa zadovoljstvom vas obavještavamo da je PROTEINI.SI otpočeo saradnju sa INTERSPORT CRNA GORA.

VIDEO

Više

IX Fitness Festival

43 pogleda

POSLJEDNJI KOMENTARI

OLIMP GAIN BOLIC 6000, 3500g
Eee aa daa
Ako u svoj plan prehrane dodam ovaj suplement oce li tjelesna tezina rasti?
Odgovori
Proteini.si Savjetnik
Radi se o odlicnom gejneru sa puno kalorija.

Sto se tice podizanja tjelesne mase, odgovor je jednostavan - ako unosite vise kalorija nego sto potrosite kilogrami idu gore te stoga pored upotrebe Gainera i ostatak prehrane i aktivnosti treba da prate zacrtane ciljeve - tj podizanje misicne i tjelesne mase.

Pozdrav
GERMAN FORGE GAINER PROFESSIONAL, 2000g
Milan Bijelic
Posle koliko vremena mogu biti vidjeni rezultati ? Imam 17 godina i 65kg i bas bih volio da se zdebljam..
Odgovori
Proteini.si Savjetnik
Pozdrav,

Ukoliko ste u dobrom klubu gdje vas mogu posavjetovati kako se pravilno vjezba, prva sledeca stepenica ka povecanju misicne i tjelesne mase je prehrana.

Preporucujemo vam da imate 5 obroka dnevno te da u njima imate adekvaten kolicine svih makro nutrijenata - proteina, karbohidrata i zdravih masti.

Sa povecanim kalorijskim unosom brzo cete poceti pakaovati kilograme, te svakih 4-6 nedjelja revidirajte prehranu i trening kako bi nastavili u kontinuitetu da napredujete.

Kvalitetna misicna masa se ne nabacuje preko noci i potrebno je vrijeme, ali mladi ste i uz dobar trening i hranu napredovacete odlicno, samo budite redovni i konsistentni.
KAGED MUSCLE PRE-KAGED, 630g
Proteini.si Crna Gora
Preporucena doza proizvodjaca je jedna mjerica koja dodje u proizvod.

Mjerica ima 6.5 g cistog L-citrulina kao i dobar sadrzaj ostalih aktivnih dodataka. Ako ranije nijeste koristili Preworkoute ili imate manje iskustva sa njima uvijek se moze krenuti sa nesto manjom dozom te tokom koristenja doci postupno do preporucene doze.

Pozdrav
Odgovori
KAGED MUSCLE PRE-KAGED, 630g
Danilo Dabović
Koliko grama ima mjerica? Da li je dovoljno piti pola?
Odgovori
OLIMP KNOCKOUT 2.0, 305g
Proteini
Da li ja kao pocetnik mogu ovo da koristim?
Odgovori
Proteini.si Savjetnik
Pozdrav,

Radi se o ozbiljnom preworkoutu pogodnom za one malo iskusnije.

Ako ste pocetnik drzite se bazicnih dodataka - whey, kreatin, amino, vitamini/minerali...