posljednji članak

Vježbe s vlastitom težinom za cijelo tijelo

Piše: Tina Kamenšak
Vježbe s vlastitom tjelesnom težinom izvodite na tako da tijekom treninga koristite isključivo vlastitu težinu, bez druge sportske opreme i utega. U ovom načinu treninga aktivira se veći broj mišićnih skupina, stoga je takav trening vrlo učinkovit.
Vježbe s vlastitom težinom za cijelo tijelo
Piše: Tina Kamenšak
Kategorija: Vježbe
Vježbe s vlastitom tjelesnom težinom izvodite na tako da tijekom treninga koristite isključivo vlastitu težinu, bez druge sportske opreme i utega. U ovom načinu treninga aktivira se veći broj mišićnih skupina, stoga je takav trening vrlo učinkovit.
Koji je vaš tip tjelesne građe?
Piše: Tina Kamenšak
Kategorija: Vježbe
Poznavanje vašeg tipa tjelesne građe pruža veliku prednost za postizanje rezultata u formiranju tijela i dobivanju mišićne mase. S definiranjem vašeg tipa tjelesne građe ćete lakše odrediti ciljeve, urediti prehranu i izabrati način vježbanja.