Zadnji članek

BANANIN KRUH

Piše: Daniela GymFreak
Odličen, a tako enostaven fitness recept za BANANIN KRUH!
BANANIN KRUH
Piše: Daniela GymFreak
Kategorija: Recepti
Odličen, a tako enostaven fitness recept za BANANIN KRUH!
Enostavno in okusno: Čokoladni chia puding
Piše: Tina Kamenšak
Kategorija: Recepti
Kadar so prisotna chia semena, potem gre zagotovo za zdrav obrok, saj so bogat vir beljakovin, omega 3 maščobnih kislin, vlaknin, antioksidantov in mineralov. Namočena urejajo prebavo, hidrirajo telo, spodbujajo regeneracijo mišic po športni aktivnosti in dajejo telesu dolgotrajen občutek sitosti. Ko jih pomešamo s tekočino, nase vežejo vodo in tvorijo želatinasto snov, največkrat imenovano kar chia gel. In prav to želatinasto snov lahko s pridom uporabimo pri pripravi zelo zdravih in okusnih pudingov.
Evitin recept za slastno torto
Piše: Evita Čelesnik
Kategorija: Recepti
Tokrat je Evita pripravila super recept za slastno beljakovinsko torto z bananami in marelicami. Privoščite si sladico, ki ne vsebuje sladkorja in tako tudi ne bo puščala odvečnih kilogramov na vašem telesu.
Naredi čokoladne praline sam
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Tina je tokrat pripravila okusne srčke, s kombinacijo okusov čokolade in maline. Ker so beljakovinski, na vaši postavi ne bodo puščali odvečnih kilogramov, kljub temu, da so zelo zelo okusni in boste nad njimi navdušeni vsi sladkosnedci.
Beljakovinski vaflji
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Tokrat smo se odločili, da pripravimo beljakovinske vaflje, ki ne vsebujejo nič sladkorja, pa so kljub vsemu odlična sladica.
Špinačna rolada z lososm
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Januarja, ko se je potrebno spraviti nazaj v tirnice zdrave prehrane, je Tina za vas pripravila špinačno rolado z lososom, ki si jo lahko pripravite tako za kosilo kot malico ali večerjo.
Praznični piškoti
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Mesec daril, sladkih pregreh in nasmejanih obrazev je v polnem teku. Tina je pripravila recept za okusne in manj kalorične praznične piškote.
Granatno jabolko za zdrav vsakdan
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
V jesensko - zimskem času, ko smo bolj izpostavljeni prehladom, je še posebej priporočljivo v svoj jedilnik dodajati granatno jabolko. Ta sadež odličnega okusa namreč vsebuje ogromno vitaminov, ki preprečujejo razne bolezni, priporoča pa se ga tudi pri povišani telesni temperaturi, za blaženje kašlja in astme. Zato smo vam tokrat pripravili slasten obrok v kozarčku z granatnim jabolkom.
'Homemade' čokolada
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Tina je tokrat pripravila res slastne čokoladne tablice. Ko jih boste probali, boste pozabili na navadno čokolado, saj so res odličnega okusa in še brez slabe vesti jih boste jedli, saj so brez sladkorja.
Hiter in hranilen zajtrk
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Pripravili smo vam enostaven recept za hranilen zajtrk, ki ga boste pripravili le v nekaj minutah.
Beljakovinske palačinke
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Tina je tokrat pokazala, kako hitro in enostavno pripravite naše beljakovinske Battery palačinke.
Zdravi recepti: Piškoti z ovsenimi kosmiči, proteini in banano
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Tina Stubljar bo za vas pripravljala zdrave recepte za sladke ali slane prigrizke, ki vam ne bodo vzbujali slabe vesti, saj bodo narejeni iz zdravih in manjkaloričnih sestavin.
Alenkini recepti: Popolni nadomestni obrok
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
Ker nas velikokrat sprašujete, kaj pripraviti za hiter nadomestni obrok, ki ga lahko vzamete tudi s seboj na pot, je Alenka pripravila odličen recept, za obrok, ki vsebuje vsa tri makrohranila: beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe.
Beljakovinski jabolčni mafini
Piše: Tina Kamenšak
Kategorija: Recepti
Privoščite si beljakovinske jabolčne mafine brez nezaželenih kalorij. Kaj so naše skrivne sestavine? To vam razkrijemo v nadaljevanju.
Alenkini recepti: Piškoti za mišice
Piše: Nina Valant
Kategorija: Recepti
December je mesec prazničnih dobrot na obloženih mizah in da tehtnica v januarju ne bi pokazala preveč kilogramov, je Alenka za vas pripravila odličen recept za čokoladne proteinske piškote.
Pripravili smo znižano praznično ponudbo. Poglej danes!