fbp

Do besplatne dostave ti nedostaje još 399,00 kn.

Završi s kupovinom
Pita od karamele

Pita od karamele

Jer je Lana velika ljubiteljica karamele, ali i zato što zna da je karamela samo šećer, se odlučila od toga napraviti zdravu verziju. Tako je nastao ovaj recept za bezglutenski desert s bogatim izvorom bjelančevina slasnog okusa. Moguća je i veganska verzija za koju mlijeko, whey proteine i vrhnje za šlag zamijenite s veganskim proizvodima). Probaj i pripremi odličan desert.

Piše: Lana Mikec

Kategorija: Zdravi recepti

Objavljeno:

SASTOJCI ZA PODLOGU:

PRIPREMA: 

  1. Bananu zdrobimo s vilicom, a potom sve sastojke zajedno pomiješamo, prenesemo u pekač za pite i pečemo 10 minuta na 180°C.

SASTOJCI ZA PRVI SLOJ KREME:

PRIPREMA:

  1. Datulje bez koštica prethodno 3 sata namačemo u vodi, a onda smiksamo u pire (možemo dodati malo vode da olakšamo miksanje).
  2. Vrhnje za šlag umutimo u tvrdi snijeg, dodamo maslac od kikirikija, smiksane datulje, whey i xanthan gumu te dobro promiješamo. Nema veze, ako nam se tijekom miksanja masa jako zgusti, to želimo.
  3. Kremu prenesemo na pečenu podlogu iz zobenih pahuljica.

SASTOJCI ZA DRUGI SLOJ KREME:

PRIPREMA:

  1. Vrhnje za šlag umutimo u tvrdi snijeg, dodamo jednu žlicu sugar-free sugar i promiješamo.
  2. Rasporedimo po prvom sloju kreme.
  3. Damo u frižider za najmanje 3 sata, a još bolje preko noći.
  4. Ukrasimo po želji!

Hranjive vrijednosti za jedan komad: 288 kalorija, 9 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata, 16 g masti.

 

                                                                      pita.png


NAJNOVIJI ČLANCI

BBQ KRILCA
BBQ KRILCA

Piše: Eva Turk

Objavljeno: