Pa koje su odlike dobrog trenera?
1. Pravi trener može vas promjeniti. To je najbitnija osobina .
2. Uvažava vaše ciljeve. Ciljeve treba jasno definirati i raspraviti s vašim trenerom bilo da se radi o ravnom trbuhu, širokim ramenima ili pripremi za maraton. Ciljevi moraju biti realni, ali mjerljivi.
3. Zna obrazložiti zašto upravo to radite. Trening s interneta može skinuti svatko, to ne čini trenera. Odabir i kombinacija vježbi, broj ponavljanja i serija, količina kardio vježbi, za sve postoji razlog i objašnjenje.
4. Zna prepoznati i ozljede i uputiti vas kako ih sanirati.
5. Poznaje osnove nutricionizna (neki i puno više od toga). Treneri često kažu: " Svima paše nešto drugo, pronađite što vama paše." To nije u potpunosti istina. Nutricionizam je znanost., dakle postoji znanstveno objašnjenje zašto u nekom razdoblju svoga života ili ciklusa treninga jedemo određenu hranu. Kalorijski unos i odnos makrunitijenata određuju se s razlogom, a preference tipa raw food, vegetarijanstvo i slično su samo vaš osobni ukus.
6. Zadnje, ali ne namjanje bitno, trener mora biti dobar psiholog. Svo tehničko zananje neće značiti ništa ukoliko vam trener ne zna biti podrška u trenucima slabosti i motivirati vas.
Trenerska profesija je velika odgovornost te velika i zaokružena cijelina znanja. Nikada nemojte podcjenjivati trenere, ali budite kritični u njihovu izboru i uvijek tražite kvalitetu i iskustvo.
Motivacijska poruka dana: Ako nije izazov, ne može vas promjeniti!
I ne zaboravite, pratiti me možete na Instagramu.
Autor: Daniela GymFreak
Kategorija: Poučni kutak
Objavljeno 26.04.2017 13:28
Dostupni smo za vas od ponedjeljka do petka od 8:00 do 16:00 sati
Molimo pričekajte.
