Savjeti za trening

Prije svega želimo naglasiti da treninzi kod kuće bez dodatnog opterečenja nikada neće biti jednako efikasni kao treninzi u teretani. Pa zašto onda pišemo ovak tekst? Zato što početnici i rekreativci mogu napredovati i u takvim uvjetima ukoliko je trening pametno osmišljen, a napredniji vježbači mogu održavati formu.