Slika 1: legnite na tlo, koljena savijena, kaziprstom primiti vrh štapa.
Slika 2: iz ležečeg položaja podignite gornji dio tijela. Morate doči u sjedeči polozaj. Stopala ne smijete odvajati od tla!
Slika 3: napraviti zasuk (rotaciju gornjeg dijela tijela) u lijevu stranu.
Slika 4: napraviti zasuk još u desnu stranu, nakon čega se vracate gornjim dijelom tijela na tlo - u prvobitnu poziciju.
Napravite 3-5 serija sa 20 ponavljanja.
Autor: Nina Valant
Kategorija: Savjeti za trening
Objavljeno 18.08.2014 00:00
Dostupni smo za vas od ponedjeljka do petka od 8:00 do 16:00 sati
Molimo pričekajte.
