Lana Mikec pripremila je jednostavan recept za zdrave i sočne krafne. Napravljeni su od jednostavnih sastojaka, bez ulja, maslaca, orašastih plodova, glutena i šećera! Mljask!SASTOJCI:
▫️ 2 banane
▫️ 150g skyr vanilije
▫️ 30g proteina vanilije
▫️ Ekstrakt vanilije
▫️ Prstohvat soli
▫️ 200g zobene kaše
▫️ 1 žličica praška za pecivo
▫️ 80 g Sugar free sugar
▫️ 100g proteina
▫️ Cimet
▫️ Nekoliko ml kave (približno 20 g)
POSTUPAK:
▫️ Izmiksajte banane vilicom.
▫️ Prvo pomiješajte skute, banane, kavu i bjelanjke u jednoj zdjeli.
▫️ Zatim dodajte ostatak suhih sastojaka i sve dobro promiješajte da dobijete masu „pacasto“. Masa se izlije u krafne do 2/3 visine limenki.
▫️ Pecite 12-15 minuta na 180 ° C.
PRELJEV:
U šalicu preko pare otopite 1 čajnu žličicu kokosovog ulja i dodajte tamnu čokoladu. Potopite krafne u čokoladu, pospite kakao grahom ili čokoladnim mrvicama i stavite u hladnjak.
Autor: Lana Mikec
Kategorija: Zdravi recepti
Objavljeno 22.05.2020 10:37
Molimo pričekajte.
