Proteini.si
Zdravi recepti

Recepti Alenke: Protein poljupci od kokosa

recepti-alenke-protein-poljupci-od-kokosa
Alenka Košir, profesorica tjelesnog odgoja i autorica timskog treninga VIIT (Vođeni Interdisciplinarni Trening Intenziteta), također zagovara zdravu prehranu i autorica je više od 200 zdravih recepata. Nešto manje nego polovicu recepata je izdala u prvoj Knjižici recepata, a još više će jih izdati u drugoj, koju priprema upravo sada. Jednog od izvrsnih recepata ćemo objaviti već ovdje.

Sastojci i priprema:

- 150 g pirinih pahuljica potopimo u 2 dcl kokosovog mlijeka
- dodamo 4 mjerice proteina sirutke u prahu (okus vanilije)
- pomiješamo i ostavimo otprilike 30 minuta
- dodamo još 200 g kokosovog brašna, 4 jaja i prstohvat soli
- s velikom žlicom oblikujemo kekse i stavljamo ih na papir za pečenje
- na kraju na poljupce rasporedimo još 30 g kokosovog čipsa
- pečemo otprilike 20 minuta na 180 stupnjeva

Masa je dovoljna za 22 poljubaca. ENERGETSKA VRIJEDNOST jednog poljupca je otprilike: 133 kcal, UH 5,8 g, B 7,7 g, M 8,8 g.

Alenka vam želi dobar tek.

1.jpg

 

 



Autor: Nina Valant

Kategorija: Zdravi recepti

Objavljeno 07.10.2014 00:00

Trebaš pomoć

Dostupni smo za vas od ponedjeljka do petka od 8:00 do 16:00 sati

Pretplati se na E-vijesti
Budite informirani o aktualnim promocijama i novostima
Politika kolačića
Internetska trgovina Proteini.si koristi kolačiće kako bi Vam pravilnim radom omogućila najbolje korisničko iskustvo. Podatke o kolačićima možete ukloniti u bilo kojem trenutku – oni su pohranjeni u vašem pregledniku. Više o kolačićima...
Proteini.si   Molimo pričekajte.