Proteini.si
Zdravi recepti

Renata kuha: Proteinske pločice

renata-kuha-proteinske-plocice
Renata je za vas pripremila recept kojim ćete moći napraviti više proteinskih ploćica odjednom, staviti ih u zamrzivać te odbaciti brige oko namjestnih obroka za nekoliko dana.

Sastojci:

- 3,5 šalice zobenih pahuljica
- 1,5 šalice mlijeka u prahu (do 1,5% mliječne masti)
- 4 jušne žlice proteinskega praha 
- 0,5 šalice zamjene za med (agava nektar, nektar od kruške)
- 3 bjelanjka (istučena)
- 1/4 prirodnog narančinog soka
- 1 čajna žlica cimeta ili vanilije
- 1/4 ili 1/2 šalice prirodnog soka jabuke (za sočniju verziju)

Način pripreme:

- zagrijte pećnicu na 160 stupnjeva i namažite posudu za pečenje (22x30 cm)
- pomiješajte zobene pahuljice, mlijeko u prahu i proteinski prah u zdjelu
- u posebnoj zdjeli pomiješajte bjelanjke, sok od naranče, sok od jabuke i med
- umiješajte tekuću smjesu u onu suhu i dobro ih promiješajte; smjesa bi trebala biti gusta i slična tijestu za kolače
- ulijte smjesu u posudu za pečenje i pecite dok rubovi na postanu hrskavi i smeđi
- izrežite na 10 pločica i spremite ih u vakumirane posude ili zamrzivač

Dober tek!



Autor: Nina Valant

Kategorija: Zdravi recepti

Objavljeno 14.07.2014 00:00

Trebaš pomoć

Dostupni smo za vas od ponedjeljka do petka od 8:00 do 16:00 sati

Pretplati se na E-vijesti
Budite informirani o aktualnim promocijama i novostima
Politika kolačića
Internetska trgovina Proteini.si koristi kolačiće kako bi Vam pravilnim radom omogućila najbolje korisničko iskustvo. Podatke o kolačićima možete ukloniti u bilo kojem trenutku – oni su pohranjeni u vašem pregledniku. Više o kolačićima...
Proteini.si   Molimo pričekajte.