Brdski biciklizam

Jesi li već odabrao današnji planinski cilj? No, prije nego počneš okretati pedale i uputiš se planinskim putem, razmisli o svojoj tjelesnoj spremnosti za taj napor te prehrani koja će doprinijeti toj spremnosti. Brdski biciklizam je izazovan i u smislu fizičkog napora i psihičke kondicije, jer su koncentracija i koordinacija ključni za sigurnu vožnju po brdskim stazama ili off-road stazama. Neadekvatna prehrana tvoje sposobnosti može značajno oslabjeti. Stoga, prije duljih tura preporučamo ti da napunih zalihe ugljikohidratima, ali da ne pretjeruješ s proteinima jer oni traže veću količinu vode za probavu, što tijekom napora lako može dovesti do dehidracije i mišićnih grčeva. Tijekom vožnje uvijek imaj uza se zalihe ugljikohidrata i neke lako probavljive hrane. Budući da se biciklistički trening ili utrka ne završavaju ulaskom u ciljnu ravninu, razmišljaj i o obrocima nakon vožnje kojima ćeš ponovo napuniti potrošene zalihe glikogena i omogućiti organizmu pravilnu i kvalitetnu regeneraciju. Za uravnotežen unos svega što tvojem tijelu treba, nudimo ti široku paletu proizvoda Proteini.si.