Ekipni sportovi

Nogomet

Možda ti se čini da je gol jedini cilj ovoga sporta, no bez dobre prehrambene potpore, jako brzo će na semaforu biti 1:0 na račun tvojega zdravlja. Nogomet se ubraja u kombinirane sportove koji se sastoje od jakosti, izdržljivosti i brzine, pa se pri planiranju prehrane za nogometaša treba voditi računa o svim energetskim sustavima. U planiranju režima prehrane treba voditi računa i o sljedećim faktorima: intenzitetu treninga, vremenu treninga, periodu treninga (pripremni, natjecateljski, rekreativni) te individualnim karakteristikama pojedinca.

Više

Košarka

Ako želiš maksimalno iskoristiti svoj košarkaški potencijal, tvoja prehrana mora biti „pogođena u sridu“! Košarka je zahtjevan sport koji se sastoji od brojnih eksplozivnih pokreta. Stoga, svoju snagu, izdržljivost i eksplozivnost optimalno ćeš poduprijeti uravnoteženom prehranom punom ugljikohidrata i proteina. Ugljikohidrati ti osiguravaju dovoljne rezerve energije, a proteini doprinose porastu snage u mišićima, dobroj regeneraciji i pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava.

Više

Rukomet

Brzina. Agilnost. Izdržljivost. Sve su to kvalitete koje su ti potrebne da bi rukomet igrao na visokoj razini. Kao i kod drugih sportova s loptom koji sadrže prekide, i za rukomet je karakterističan iznimno visok ritam igre koji zahtijeva jako puno energije. Istovremeno, rukomet zahtijeva i sposobnost višestrukog ponavljanja intenzivnih pokreta, što zahtijeva specifičnu izdržljivost.

Više

Odbojka

Više. Jače. Preciznije. Odbojka je zahtjevan sport koji od igrača traži složenu kombinaciju atletskih sposobnosti. Od brzine, eksplozivnosti, agilnosti, jakosti i koncentracije pa do fizičke izdržljivosti. Utakmica može potrajati od jednoga sata pa ponekad do nekoliko sati ako se igra do petoga seta.

Više

Hokej

Prije nego ponovo obučeš klizaljke i zamahneš palicom, razmisli što bi u svojoj hokejaškoj prehrani mogao poboljšati. Čak i ako si dosad vodio računa i pomno planirao svoju prehranu, uvijek ima mjesta za napredak. Naime, upravo o prehrani ovise mnogi tvoji rezultati: optimalna iskorištenost treninga, ubrzana regeneracija nakon aktivnosti, održavanje idealne tjelesne težine, psihička ravnoteža, prevencija iscrpljenosti i bolesti, samopouzdanje i sposobnost održavanja vrhunskih fizičkih performansi.

Više



Trebaš pomoć

Dostupni smo za vas od ponedjeljka do petka od 8:00 do 16:00 sati

Pretplati se na E-vijesti
Budite informirani o aktualnim promocijama i novostima
Web stranica koristi kolačiće
Kolačići ne daju operateru web stranice pristup računalu a podaci prikupljeni na ovaj način putem kolačića ne uključuju osobne podatke. ( pročitajte više )
Postavke
   Molimo pričekajte.