Hokej

Prije nego ponovo obučeš klizaljke i zamahneš palicom, razmisli što bi u svojoj hokejaškoj prehrani mogao poboljšati. Čak i ako si dosad vodio računa i pomno planirao svoju prehranu, uvijek ima mjesta za napredak. Naime, upravo o prehrani ovise mnogi tvoji rezultati: optimalna iskorištenost treninga, ubrzana regeneracija nakon aktivnosti, održavanje idealne tjelesne težine, psihička ravnoteža, prevencija iscrpljenosti i bolesti, samopouzdanje i sposobnost održavanja vrhunskih fizičkih performansi. Brzina i dinamičnost igranja hokeja zahtijevaju kombinaciju jakosti, eksplozivnosti i mišićne izdržljivosti, čemu ćeš doprinijeti unosom dodataka prehrani kao što su proteini, kreatin, kofein, arginin, beta alanin, ali i vitamin D. Upravo je ovaj vitamin neophodan za optimalno zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma tijekom zimskih mjeseci kad je izloženost prirodnim sunčevim zrakama puno manja. Kako bi se lakše nosio s ekstremnim naporima, osiguraj kvalitetan energetski unos u obliku ugljikohidrata te primjerenu hidrataciju tijekom treninga. Energiju je moguće nadomjestiti energetskim napitcima, gelovima i pločicama, a za optimalnu hidrataciju posegni za izotoničkim napitcima. Sve što ti je potrebno kao potpora tvojoj hokejaškoj prehrani možeš pronaći u asortimanu Proteini.si.