Rukomet

Brzina. Agilnost. Izdržljivost. Sve su to kvalitete koje su ti potrebne da bi rukomet igrao na visokoj razini. Kao i kod drugih sportova s loptom koji sadrže prekide, i za rukomet je karakterističan iznimno visok ritam igre koji zahtijeva jako puno energije. Istovremeno, rukomet zahtijeva i sposobnost višestrukog ponavljanja intenzivnih pokreta, što zahtijeva specifičnu izdržljivost. Dovoljna zaliha energije tijekom treninga i utakmice postići će se pravilno planiranom prehranom prije i tijekom aktivnosti, koja bi trebala uključivati energetske napitke, gelove i pločice. Jakost, brzinu, eksplozivnost, ali i sposobnost brze regeneracije nakon napora postići ćeš uzimanjem kreatina, arginina, beta alanina i drugih proizvoda koji doprinose poboljšanju performansi. Budući da je hidratacija neophodna za osiguranje izdržljivosti, preporučujemo ti velik izbor izotoničkih napitaka i BCAA aminokiselina u prahu. U ponudi Proteini.si naći ćeš sve što ti je potrebno za optimalnu nutritivnu potporu tijekom napornih rukometnih treninga i utakmice.