Fitness i bodybuilding

Ogledalce, ogledalce moje, najljepši u državi tko je? Možda tvoj cilj nije da postaneš najjači, ali nešto od sljedećega si sigurno zacrtao kao željeni rezultat: tjelesna transformacija, poboljšanje tjelesne kondicije, gubitak tjelesne težine, razvoj motoričkih sposobnosti ili poboljšanje zdravlja i općeg stanja. Trening u teretani jedan je od osnovnih vrsta aktivnosti za povećanje snage, mišićne mase i regulaciju tjelesne težine. S obzirom na iznimnu raznolikost koju fitness omogućava, ovaj trening je pogodan i za početnike i za umjerene rekreativce, ali i za vrhunske profesionalne sportaše. No, trening će ti biti temelj za postizanje cilja, ali do njega nećeš doći bez detaljno isplaniranih prehrambenih navika. Ovisno o tome što želiš postići, biraj one proizvode iz asortimana Proteini.si koji će ti na tvom putu pomoći.

U fazi dobivanja mišićne mase prije treninga preporučujemo uzimanje kreatina ili pre-workout proizvoda, nakon treninga preporučujemo gainere koji će ti pomoći u povećanju tjelesne i mišićne mase.
U fazi gubljenja viška kilograma za bolje sagorijevanje masnoga tkiva prije treninga savjetujemo uzimanje l-karnitina, a nakon treninga proteinski shake.
Za optimalnu hidrataciju tijekom treninga savjetujemo konzumaciju BCAA aminokiselina koje pomažu u očuvanju mišićne mase.

Međutim, možda si svoje ciljeve postavio za korak hrabrije i svoj fitness trening želiš podići na razinu bodybuildinga. U tom slučaju, budući da se radi o vrhunskom sportu snage, u kojem je osim snage iznimno važan i tjelesni izgled, za vrhunske rezultate morat ćeš pažljivo isplanirati cjelokupni režim treninga i prehrane. Tvoj bodybuilding trening se uglavnom sastoji od aerobnih vježbi, izlaganja mišića preopterećenju te kratkotrajnih vježbi visokog intenziteta. Svrha ove vrste treninga je maksimalna izgradnja mišića uz postizanje definiranoga izgleda, smanjenje udjela masnoga tkiva i povećanje jakosti, pa je podrška u obliku dodataka prehrani u bodybuildingu obavezna. U našoj ćeš ponudi pronaći velik izbor kvalitetnih dodataka prehrani i sportske prehrane uz koje ćeš lakše i brže doseći željene ciljeve i zavidne rezultate u bodybuildingu.