Funkcionalni treninzi

Poznato je pravilo da oni koji puno rade, moraju i kvalitetno jesti. Budući da je funkcionalni trening visokointenzivna aktivnost cijeloga tijela, to pravilo vrijedi i u ovom slučaju. Pritom je iznimno važno znati kada i što unositi za optimalne rezultate. Funkcionalni trening s vlastitom težinom ili uz pomoć različitih rekvizita (vijača, girje, slobodni utezi, TRX) ti zbog svog visokog intenziteta omogućava velik unos kalorija. No, želiš li zaista dobro oblikovati svoje tijelo, povećati jakost, izdržljivost, funkcionalnost i poboljšati formu, tada će pravi obrok u pravo vrijeme biti najbolja formula za ostvarenje tvoga cilja.

Izvedbu treninga odnosno performanse ćeš poboljšati unosom kreatina, arginina i beta alanina. Za hidrataciju tijekom aktivnosti ti preporučujemo napitke koji sadrže BCAA aminokiseline, jer one doprinose održavanju mišićne mase. Za regeneraciju nakon treninga nagradi se proteinskim shakeom u koji po potrebi možeš dodati ugljikohidrate.

Značajka funkcionalnog treninga je koordiniran rad različitih mišićnih skupina i zglobova. U Proteini.si možeš sukladno svojim ciljevima odabrati najbolju funkcionalnu prehranu i dodatke prehrani za optimalne rezultate tvoga treninga.