Proteini.si
Treningi

HIIT Trening

hiit-trening

1. Burpees over step

2. Side to side step ups

3. Mountain climber

4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press

5. Spider push ups

6. Rope jumping (high knees)

Svaka vježba traje 35 sekundi, bez odmora . Kad odradite prvu seriju, uzmite pauzu u trajanju od minutu i pol , a zatim napravite još pet serija.

1. Burpees over step

2. Side to side step ups

3. Mountain climber

4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press

5. Spider push ups

6. Rope jumping (high knees)

Svaka vježba traje 35 sekundi, bez odmora . Kad odradite prvu seriju, uzmite pauzu u trajanju od minutu i pol , a zatim napravite još pet serija.


Kategorija: Treningi

Objavljeno 25.10.2018 09:13

Trebaš pomoć

Dostupni smo za vas od ponedjeljka do petka od 8:00 do 16:00 sati

Pretplati se na E-vijesti
Budite informirani o aktualnim promocijama i novostima
Politika kolačića
Internetska trgovina Proteini.si koristi kolačiće kako bi Vam pravilnim radom omogućila najbolje korisničko iskustvo. Podatke o kolačićima možete ukloniti u bilo kojem trenutku – oni su pohranjeni u vašem pregledniku. Više o kolačićima...
Proteini.si   Molimo pričekajte.