Treningi

HIIT Trening

hiit-trening

1. Burpees over step

2. Side to side step ups

3. Mountain climber

4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press

5. Spider push ups

6. Rope jumping (high knees)

Svaka vježba traje 35 sekundi, bez odmora . Kad odradite prvu seriju, uzmite pauzu u trajanju od minutu i pol , a zatim napravite još pet serija.

1. Burpees over step

2. Side to side step ups

3. Mountain climber

4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press

5. Spider push ups

6. Rope jumping (high knees)

Svaka vježba traje 35 sekundi, bez odmora . Kad odradite prvu seriju, uzmite pauzu u trajanju od minutu i pol , a zatim napravite još pet serija.


Kategorija: Treningi

Objavljeno 25.10.2018 09:13

Trebaš pomoć

Dostupni smo za vas od ponedjeljka do petka od 8:00 do 16:00 sati

Pretplati se na E-vijesti
Budite informirani o aktualnim promocijama i novostima
Web stranica koristi kolačiće
Kolačići ne daju operateru web stranice pristup računalu a podaci prikupljeni na ovaj način putem kolačića ne uključuju osobne podatke. ( pročitajte više )
Postavke
   Molimo pričekajte.