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Consigli del medico: Introduzione

Consigli del medico: Introduzione

Sotto la tema »Consigli del medico« pubblicheremo regolarmente, in collaborazione con uno specialista di chirurgia ortopedica, dr. med. Mitja Machtig, i contenuti didattici e interessanti sull’allenamento, sugli infortuni potenziali e come evitarli e anche sulla nutrizione, che è una parte molto importante della nostra vita.

Mitja Machtig ha finito i suoi studi di medicina nel 2005. Nel 2007 ha cominciato la specializzazione di chirurgia ortopedica conclusa nel 2013. Appassionato dello sport, istruttore di sci certificato già dal 2003, ha superato anche l’esame di istruttore fitness NCSF (National Council on Strength & Fitness) nel 2012. Inoltre è membro dell’associazione AFP (Association for fitness professionals) che offre corsi formazione per istruttori sportivi in ambito internazionale. Insegna medicina sportiva e anatomia funzionale per NCSF personal trainers, AFP istruttori di pilates e aerobica e AFP consulenti alimentari. Grazie alle sue esperienze, lavora anche sulla prevenzione d’infortuni, che sono la causa della esecuzione scorretta degli esercizi.


 
Mitja cercherà di aumentare la consapevolezza, attraverso video e blog, sulla pratica fisica corretta e indicherà gli errori che facciamo durante l'allenamento. È di grande importanza che eseguiamo esercizi in modo corretto, per evitare lesioni sgradevoli. Egli vi mostrerà su casi pratici, con l'aiuto di un personal trainer Nejc Kofler, quali sono gli errori più comuni che facciamo durante i nostri allenamenti. Ed è proprio a causa di questi movimenti scorretti che l’usura delle articolazioni si verifica così frequentemente, ma che può essere evitata se ci si ascolta e si pratica lo sport in modo consigliato dai professionisti.

Video:
 

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