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Ricette Salutari

Frullato proteico del Braccio di Ferro (Popeye)

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Nassuno può negare le dimensioni dei muscoli di Popeye, l’icona marittima dall’anno 1920, che adorava spinaci. Bevete un sorso di questo frullato pieno di energia, fatto di spinaci, grassi saturi buoni, trio di frutta deliziosa e un sacco di proteine. Già il vecchio marinaio sapeva, cosa è buono.

Ingredienti:

* 2 tazze di spinaci crudi
* 1 tazza di latte di cocco
* 1/2 tazza di ananas congelato
* 1/2 tazza congelati mirtilli
* 1/4 di tazza di banana congelata
* 2 tazze di proteine del siero Olimp Whey Complex (gusto: Vaniglia)


Preparazione:

Mettete nel frullatore spinaci, latte di cocco e proteine del siero Olimp Whey Complex e frullate fino ad ottenere una bevanda completamente liscia. Poi lentamente aggiungete la frutta surgelata. Servite freddo, e buon appetito!
 

Tratto da: bodybuilding.com



Autore: Janja Šušteršič

Categoria: Ricette Salutari

Pubblicato: 30.09.2015 12:45

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