Ciclismo di montagna

Hai già scelto la meta montuosa di oggi? Prima ancora di iniziare a girare i pedali e intraprendere un percorso di montagna, assicurati di essere in forma, col supporto di una sana alimentazione sportiva. Il ciclismo di montagna è impegnativo sia in termini di sforzo fisico che di prontezza psicologica, che favorisce la capacità di concentrazione e di coordinazione, entrambe fondamentali per una pedalata sicura su sentieri di montagna o anche fuoristrada. Tuttavia, un’alimentazione inadeguata può compromettere significativamente le tue capacità. Prima di lunghe uscite in bicicletta, ti consigliamo quindi di reintegrare le tue riserve di carboidrati, sconsigliando, tuttavia, quantità maggiori di proteine, poiché richiedono molta acqua per la digestione, che può portare a disidratazione e contrazione muscolare. Inoltre, porta con te una scorta sufficiente di carboidrati e alimenti facilmente digeribili. Ma poiché il ciclismo non finisce al superamento del “traguardo”, non dimenticarti di un buon pasto anche dopo aver pedalato, per ricostituire le tue scorte e aiutare il tuo corpo a rigenerarsi in modo ottimale. Per un apporto equilibrato di tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, scopri l’ampia gamma di prodotti proteini.si.