Escursionismo

Non c’è niente di più bello che catturare le emozioni di un panorama dalle cime delle montagne. A meno che le tue gambe non diventino pesanti e stanche lungo il percorso. Il tuo passo escursionistico sarà leggero e supportato da ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. Nell’escursionismo, l’approvvigionamento energetico è essenziale – quindi prima di andare in montagna, fai il pieno di riserve con cibo ricco di energia. Ti consigliamo vivamente cibi ricchi di carboidrati. Tuttavia, poiché nonostante una ricca colazione, il tuo livello di energia potrebbe diminuire lungo il percorso, assicurati di avere sempre una barretta o gel energetici a portata di mano. Durante il percorso, assicurati che il tuo corpo sia sempre ben idratato. Per questo è importante compensarne le perdite di liquidi e di elettroliti con bevande isotoniche. Dopo aver completato con successo il percorso, assicurati che la stanchezza duri il meno possibile e che la rigenerazione sia invece la più veloce possibile. Per ottenere questo, ti saranno di grande aiuto gli snack e le bevande proteiche, che eventualmente puoi combinare con i carboidrati.

Ci sono ancora molti percorsi che puoi esplorare. E ci sono molte altre mete che saranno più facili da raggiungere con l’aiuto di un’alimentazione sportiva di qualità e degli integratori Proteini.si.