Hockey

La prossima volta, prima di indossare i pattini e impugnare la stecca, pensa a come potresti migliorare la tua dieta da hockey. Anche se stai prestando già molta attenzione al tuo menù sportivo, ricordati – c’è sempre spazio per migliorare. Molti risultati dipendono proprio da questo: sfruttamento ottimale dell’allenamento, rigenerazione accelerata dopo l’attività, mantenimento di un peso corporeo ideale, equilibrio mentale, prevenzione dell’esaurimento e di malattie, fiducia in se stessi e capacità di mantenere la massima prontezza. Il ritmo veloce e dinamico dell’hockey richiede una combinazione di forza, esplosività e resistenza dei muscoli, che potrai supportare introducendo alcuni integratori alimentari quali proteine, creatina, caffeina, arginina, beta alanina e vitamina D. Quest’ultima è necessaria per una salute ottimale e un corretto funzionamento dell’organismo durante i mesi invernali, quando l’esposizione alla luce solare naturale è minore. Per essere in grado di sopportare forzi estremi, durante l’allenamento assicurati di avere un appropriato apporto energetico sotto forma di carboidrati e un’adeguata idratazione. Puoi sostituire l’energia con bevande, gel e barrette energetiche, mentre per un’idratazione ottimale rinfrescati con le bevande isotoniche di qualità. Tutto ciò di cui hai bisogno per supportare la tua dieta da hockey lo trovi tra i prodotti Proteini.si.