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1. Burpees over step
2. Side to side step ups
3. Mountain climber
4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press
5. Spider push ups
6. Rope jumping (high knees)
Eseguire ogni esercizio per 35 secondi, senza riposare tra un esercizio e l'altro. Eseguire 5 serie, con un riposo di 1,5 minuti tra le serie.
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6. Rope jumping (high knees)
Eseguire ogni esercizio per 35 secondi, senza riposare tra un esercizio e l'altro. Eseguire 5 serie, con un riposo di 1,5 minuti tra le serie.
Categoria: Allenamenti
Pubblicato: 24.10.2018 13:17
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