fbp

Do brezplačne dostave vam manjka še 39,98 €.

Zaključi z nakupom
Tami kuha: Bodybuilding cheesecake

Tami kuha: Bodybuilding cheesecake

Tami je za vas pripravila beljakovinsko torto, ki ne vsebuje maščob, niti moke.

Piše: Nina Valant

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno:

Sestavine:

 - 3 konzerve narezanega ananasa
 - 3 skodelice jabolčnega soka
 - 1 vrečka nesladkane želatine
 - 750 g nepasirane polmastne skute
 - 3 merice proteinov po želji- vanilija ali sadni

Priprava:

  1. Zmešajte sok iz konzerve ananasa z razredčenim jabolčnim sokom in zavrite
  2. Odstavite posodo in dodajte želatino, da se popolnoma spoji
  3. Z električnim mešalnikom mešajte da se strdi in po potrebi ohladite v hladilniku.

Drugi del priprave:

  1. V posodi zmešajte skuto in proteine.
  2. Maso naložite na pekač.
  3. Na maso naložite koščke ananasa in na ananas želatino.
  4. Pekač pustite v hladilniku za uro ali dve.
  5. Postrezite hladno.

slikatami2.jpg

Dober tek!


VIDEO:

 

Vir: Tamara Tami Smonker, SHAPEBOXING FITNES STUDIO, www.fitnes-aerobika.com


NAJNOVEJŠI ČLANKI