fbp

Do brezplačne dostave vam manjka še 39,98 €.

Zaključi z nakupom
Tami kuha: Fat burning piškoti

Tami kuha: Fat burning piškoti

Priprava fat burning cookijev traja približno 45 minut, masa pa zadostuje za približno 48 cookijev.

Piše: Tamara Jalen

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno:

Sestavine:

- 1  skodelica polnozrnate moke
- 2 skodelici OLIMP WHEY PROTEINov 100% - okus čokolada in tiramisu (po želji)
- 1 žlica pecilnega praška
- 2 žlici cimeta
- 250 gramov posnete skute
- 1 skodelica medu
- ¼ skodelice kokosovega olja
- 1 jajce
- 2 žlici vanilijevega ekstrakta
- 2 pesti ovsenih kosmičev
- 200 g jedilne čokolade, narezane na koščke
- ½ skodelice narezanih in olupljenih mandljev

Priprava:

1. Pečico ogrejemo na 230 stopinj C.
2. V veliki skledi z vilico zmešamo prve štiri sestavine.
3. V drugi posodi z vilico ali električnim mešalnikom zmešamo naslednjih 5 sestavin.
4. Nato zmešamo vse skupaj in dodamo še ovsene kosmiče, čokolado in mandlje.
5. Na pekač položimo peki papir, na katerega z žlico oblikujemo kupčke.
6. Pečemo 6 minut, da cookiji dobijo zlato rjavo barvo.

fat_burning_cookies.jpg

Hranilna vrednost za 2 cookija:

kalorična vrednost         99 kcal
maščobe          1 g
ogljikovi hidrati         13 g
beljakovine          7 g
sladkorji          5 g
vlaknine          2 g

 

Vir: Tamara Tami Smonker, SHAPEBOXING FITNES STUDIO, www.fitnes-aerobika.com


NAJNOVEJŠI ČLANKI