fbp

Do brezplačne dostave vam manjka še 39,98 €.

Zaključi z nakupom
Tami kuha: Banane na palčki

Tami kuha: Banane na palčki

Tami vam tokrat predstavlja še en sladki obrok z bananami, ki si ga lahko privoščite pred ali po treningu.

Piše: Nina Valant

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno:

Sestavine:
- 4 banane
- ½ jedilne čokolade
- 1 merica proteinov - vanilija ali čokolada
- kokosova moka
- palčke za rakce ali lučke

1.zmrz.banane.jpg

Priprava:  

Peki papir postavite na pladenj. Banane olupite in narežite na tri dele. Palčke za gambere ali za lučke namestite v sredino banan. Jedilno čokolado stopite v posodi na močnem ognju, po potrebi dodajte malo vode, da se naredi gosta masa. Odstavite po 2-3 minutah. Dodajte merico proteinov in premešajte maso. Vsako banano posebej potopite v toplo čokolado in nato še v kokosovo moko. Banane položite na peko papir in jih dajte v zmrzovalnik vsaj za 4 ure. Banane so lahko v zmrzovalniku do 1 tedna.

SESTAVA: 1 kos : 100 kcal; 4g M; 6g OH; 1g B; 2g vlaknin, 6 g sladkorjev


NAJNOVEJŠI ČLANKI