fbp

Do brezplačne dostave vam manjka še 39,98 €.

Zaključi z nakupom
Recept za zdravo bučno ovseno kašo

Recept za zdravo bučno ovseno kašo

Lana nam je pripravila recept za odličen polnovreden obrok. Sama pravi, da je zelo pomembno, da v jedi uživamo ter predvsem, da imamo redne obroke! Izbrati moramo pestro in uravnoteženo hrano, ki nam bo dala veliko energije in hranilnih vrednosti (vitamini, minerali), saj bomo le na ta način držali naše počutje na visokem nivoju.

Piše: Lana Mikec

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno:

BUČNA OVSENA KAŠA

Sestavine:

Postopek:

  • Bučo kuhaš v soljeni vodi, dokler ni popolnoma mehka. Vodo po potrebi malce odliješ (odvisno koliko gosto/redko ovseno kašo želiš).
  • Bučo nato s paličnim mešalnikom zmiksaš in ji dodaš ovsene kosmiče ter proteine.
  • Vse skupaj z metlico dobro premešaš in pustiš na ognju se kakšne 3min (če se ti preveč zgosti doliješ še malo vode).
  • Na koncu po želji dodaš arašidovo maslo, chia semena in sadje.

 

Picture1.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pa dober tek!


NAJNOVEJŠI ČLANKI