fbp

Do brezplačne dostave vam manjka še 39,98 €.

Zaključi z nakupom
Bučni vaflji

Bučni vaflji

Bogat vir vlaknin, zdrav vir ogljikovih hidratov, visoka vsebnost beljakovin in nizka vsebnost maščob! Okus je sočen in po teksturi se vam kar raztopi v ustih. Super ideja za zajtrk ali malico, ki jo lahko pripravite tudi za vnaprej, samo pogrejete ali pa uživate hladne!

Piše: Lana Mikec

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno:

Sestavine za en vafelj:

 Dodatki: 1 banana, oreščki in zero calorie preliv - okus karamela

Priprava:

  1. Bučo narežemo na manjše kocke (lupino lahko pustimo) in skuhamo v osoljeni vodi do mehkega.
  2. Vodo odlijemo in bučo zmiksamo v pire.
  3. Dodamo vse ostale sestavine in zmešamo.
  4. Pekač za vaflje posprejamo s cooking spray-em, ter vlijemo pripravljeno maso.
  5. Pečemo 6-8min in postrežemo.

Hranilne vrednosti: 392 kalorij, 28g beljakovin, 68g ogljikovih hidratov, 2g maščob

vaflj.png


NAJNOVEJŠI ČLANKI