fbp

Do brezplačne dostave vam manjka še 39,98 €.

Zaključi z nakupom
Večini ljudi primanjkuje teh pomembnih maščob

Večini ljudi primanjkuje teh pomembnih maščob

Večina ljudi zahodnega sveta zaužije premalo omega-3 maščobnih kislin, ki veljajo za ene najbolj zdravih maščob, ki jih lahko zaužijemo. Te pridobimo, če je na našem jedilniku dovolj mastnih rib, kot so losos, postrvi in sardine. Omega-3 maščobne kisline so izjemno pomembne za dobro delovanje srca in ožilja, za zdrave možgane, sklepe, kožo in oči. Manj ljudi pa se ne zaveda, da so izjemnega pomena tudi za močan imunski sistem. Ko zbolimo, tako ni pomembno samo, da zaužijemo več vitaminov in mineralov, a je dobro, da vnesemo tudi več omega-3 maščobnih kislin.

Piše: Katja Benčina

Kategorija: POUČNI KOTIČEK

Objavljeno:

Čutite, da se vas loteva prehlad ali pa ste se že prehladili? So vsi okoli vas bolni in se bojite, da se boste nalezli? Bi radi kljub povečani športni aktivnosti, ostali ves čas močni in zdravi? Se je zaradi službe in osebnih stvari v vašem življenju povečala količina stresa in imate slabšo odpornost? Potem si lahko pomagate s prehranskim dopolnilom Proteini.si vitamins, minerals & omega-3. Gre za idealno kombinacijo vitaminov, mineralov in visoko koncentriranega ribjega olja, ki vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin. Prav ta kombinacija je namreč ključnega pomena, če želite izboljšati svojo odpornost, stanje organizma, počutje in vitalnost. Pogosto si ob slabem počutju pomagamo s povečanim vnosom vitamina C ali pa večjim vnosom sadja in zelenjave. Kar je odlična rešitev, a velikokrat pozabljamo na pomembne omega-3 maščobne kisline. Mnogi nutricisti opozarjajo, da bi morali v času prehlada ali slabšega počutja, najprej povečati vnos omega-3 maščobnih kislin in nato drugih vitaminov in mineralov. Zakaj je tako?

bigstock-Asian-Young-Businessman-Stress-304843003.jpg

Se je zaradi službe in osebnih stvari v vašem življenju povečala količina stresa in imate slabšo odpornost? Potem si lahko pomagate s prehranskim dopolnilom Proteini.si vitamins, minerals & omega-3.

Ker nam običajno prav teh maščobnih kislin, ki so izjemno pomembne za našo odpornost, najbolj primanjkuje. Seveda lahko te zaužijemo tudi preko hrane, a le malo ljudi je med tistimi, ki si dvakrat na teden privošči sveže divje ribe, kot so losos, postrvi in sardine. Ko si jih ne, si tako lahko pomagamo s prehranskim dopolnilom Proteini.si vitamins, minerals & omega-3, ki bo okrepil našo odpornost in izboljšal naše počutje. Vsebuje namreč omega-3 maščobne kisline imenovane EPA in DHA, ki naj bi jih na dan zaužili skupaj vsaj 250 mg. Prehranski dodatek jih vsebuje 300 mg. Poleg tega vitamine A, C, D, B6 in B12 ter minerale baker, cink, folat, selen in železo. Vsi ti vitamini in minerali imajo pomembno vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Vitamini C, B2, B6, B12, folat, niacin, magnezij in železo pa prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Tako je prehranski dodatek Proteini.si vitamins, minerals & omega-3 idealen za čas, ko se obremenitve povečajo in želimo ostati zdravi in polni energije.

proteini-si-vitamins-minerals-omega-3-30-tablet-30-kapsul-4.jpg

Če se zavedate, da ste trenutno v obdobju, ko imate več obremenitev zaradi športa, službe ali ste pod večjim stresom, pazite tudi, da uživate uravnoteženo zdravo prehrano. Zdrave prigrizke, kot so oreščki, grški jogurt, sadje in zelenjava lahko kupite čez vikend, da bodo čez teden vedno pri roki. Nekaj zdravih obrokov si lahko pripravite tudi v naprej in jih shranite v zmrzovalniku. Izogibajte pa se sladkarijam in sladkim pijačam, ki vam bodo sicer v tistem trenutku dale več energije, a vas bodo na dolgi rok še bolj izčrpale, saj je to 'prazna' hrana, ki ne vsebuje hranil, ki jih vaše telo potrebuje. Poskrbite tudi za to, da si vzamete čas za počitek. Spanje je ključnega pomena v obdobjih, ko smo bolj obremenjeni, zato je pomembno, da si vsak dan vzamemo 8 ur časa za spanje. Če se zaradi preobremenjenosti spopadate z nespečnostjo, na prvo mesto postavite svoje zdravje in poiščite načine, da se nekoliko razbremenite.


NAJNOVEJŠI ČLANKI