Smuti iz pečenih banan

Preprost in zdrav nasvet za jutranji “hiter” in zdrav obrok. To je lahko tudi odlična zdrava dopoldanska malica. Zjutraj si pripravite napitek v nekaj minutah, ga nalijete v vašo najljubšo stekleničko in vzamete na pot ali v službo.

Čas priprave: 5-10 minut

Čas kuhanja: nekaj minut

Količina: 2 kozarca

Sestavine:

• 2 banani
• 1 žlica Battery sugar free sugar sladkorja brez kalorij
• 1/3 čajne žličke cimeta
• 1 čajna žlička mandljevega masla
• 4 dcl mleka
• 25 gramov Proteini.si 100% Natural Whey vanilijevega proteinskega praška

Postopek:

V mikser dodamo vse sestavine in jih temeljito zmiksamo. Takoj postrežemo.Na ponvi stopimo sladkor.

Dodamo mu narezani banani in cimet. Pražimo da se karamelizirata, nato pa odstavimo. Mleko dobro segrejemo.