Proteini.si
Prikaži 50 izdelkov
50 Izdelkov
BCCA aminokisline so ključnega pomena za športnike in aktivne posameznike, ki želijo odlično podporo mišični rasti in regeneraciji. Naša široka paleta visokokakovostnih BCCA izdelkov omogoča izbiro najboljše kombinacije za vaše telo. Odkrijte neverjetne koristi te vitalne sestavine in izboljšajte svoje atletske zmogljivosti z našo izbrano ponudbo BCCA aminokislin.
Odlično dopolnilo za vašo vadbo, ki bo poskrbelo za izjemne rezultate.
Izbrani filtri:
Razvrsti po
hubba-bubba-bcaa-powder-320gMarsHUBBA BUBBA BCAA POWDER, 320g
(več o ocenjevanju artiklov)
29,99 €
1 pakiranje | 2 okusaHitri nakup
battery-rebel-bcaa-advanced-380gBattery NutritionBATTERY REBEL BCAA ADVANCED, 380g
(več o ocenjevanju artiklov)
17,99 €16,99 €
6% Akcija
1 pakiranje | 1 okusHitri nakup
battery-bcaa-250gBattery NutritionBATTERY BCAA, 250g
(več o ocenjevanju artiklov)
11,99 €
2 okusaHitri nakup
nutrend-bcaa-energy-drink-pet-8x330mlNutrendNUTREND BCAA ENERGY DRINK (PET), 8x330ml
(več o ocenjevanju artiklov)
13,99 €
2 pakiranji | 4 okusiHitri nakup
nutrend-bcaa-energy-drink-pet-330mlNutrendNUTREND BCAA ENERGY DRINK (PET), 330ml
(več o ocenjevanju artiklov)
1,89 €
2 pakiranji | 4 okusiHitri nakup
naughty-boy-illmatic-burn-435gNaughty BoyNAUGHTY BOY ILLMATIC BURN, 435g
(več o ocenjevanju artiklov)
39,99 €
Zadnji kosi
1 okusHitri nakup
applied-bcaa-rtd-caffeine-24x330mlApplied NutritionAPPLIED BCAA RTD + CAFFEINE, 24x330ml
(več o ocenjevanju artiklov)
49,99 €
2 pakiranji | 3 okusiHitri nakup
applied-bcaa-rtd-caffeine-330mlApplied NutritionAPPLIED BCAA RTD + CAFFEINE, 330ml
(več o ocenjevanju artiklov)
2,19 €
2 pakiranji | 3 okusiHitri nakup
scitec-ami-no-xpress-440gScitec NutritionSCITEC AMI-NO XPRESS, 440g
(več o ocenjevanju artiklov)
28,99 €
2 okusaHitri nakup
scitec-bcaa-xpress-280gScitec NutritionSCITEC BCAA XPRESS, 280g
(več o ocenjevanju artiklov)
19,99 €
2 pakiranji | 7 okusovHitri nakup
scitec-bcaa-xpress-700gScitec NutritionSCITEC BCAA XPRESS, 700g
(več o ocenjevanju artiklov)
35,99 €
2 pakiranji | 7 okusovHitri nakup
usn-complete-amino-bcaa-eaa-400gUSNUSN COMPLETE AMINO BCAA + EAA, 400g
(več o ocenjevanju artiklov)
27,99 €
2 okusaHitri nakup
dedicated-bcaa-sensation-v-2-30-odmerkovDedicated NutritionDEDICATED BCAA SENSATION V.2, 30 odmerkov
(več o ocenjevanju artiklov)
24,99 €
4 okusiHitri nakup
ak-47-bcaa-300gAK-47 LabsAK-47 BCAA, 300g
(več o ocenjevanju artiklov)
24,99 €
3 okusiHitri nakup
35-popust-samo-danesTako nizke cene še ni bilo!35% popust samo danes!POHITI, PONUDBA VELJA LE ŠE:0 dni 20:37:9ironmaxx-100-bcaas-glutamine-zero-500gIronMaxxIRONMAXX 100% BCAAS + GLUTAMINE ZERO, 500g
(več o ocenjevanju artiklov)
27,99 €
2 okusaHitri nakup
usn-bcaa-power-punch-energy-400gUSNUSN BCAA POWER PUNCH ENERGY, 400g
(več o ocenjevanju artiklov)
27,99 €
2 okusaHitri nakup
scivation-xtend-30-odmerkovScivationSCIVATION XTEND, 30 odmerkov
(več o ocenjevanju artiklov)
30,99 €
8 okusovHitri nakup
usn-bcaa-power-punch-400gUSNUSN BCAA POWER PUNCH, 400g
(več o ocenjevanju artiklov)
32,99 €
4 okusiHitri nakup
nutrend-bcaa-liquid-500mlNutrendNUTREND BCAA LIQUID, 500ml
(več o ocenjevanju artiklov)
9,99 €
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
19 od 50 izdelkov
Pokaži več

 

Kaj so BCAA aminokisline in kako vam koristijo?

BCAA aminokisline (Branched-Chain Amino Acids) spadajo med esencialne aminokisline ali EAA, a v primerjavi z drugimi nekoliko izstopajo po svoji razvejani strukturi. Ker so esencialne, jih telo ne more proizvesti samo, nujno potrebno jih je zaužiti s hrano ali s pomočjo prehranskih dopolnil. Med športniki so priljubljene zaradi svoje vloge v sintezi mišičnih beljakovin, rasti mišic, regeneraciji tkiv, strokovnjaki pa domnevajo tudi, da imajo vpliv na manjšo razgradnjo mišičnih beljakovin, da torej na nek način ščitijo mišično maso med vadbo. Dodajanje BCAA lahko tako pomaga pri obnovi mišičnih tkiv po vadbi in podpira regeneracijo za manj utrujenosti.

BCAA aminokisline vključujejo naslednje vrste:

  • Levcin: aktivira procese za rast mišic in sodeluje pri sintezi mišičnih beljakovin.
  • Izolevcin: ima vlogo pri zaščiti in rasti mišic, podpira pa tudi imunski sistem.
  • Valin: sodeluje pri proizvodnji energije in ščiti mišice med vadbo.

Še posebej pomembna BCAA aminokislina je levcin, saj aktivira procese, povezane z rastjo mišic ter sodeluje pri sintezi mišičnih beljakovin (1). Če jemljete levcin kot prehransko dopolnilo, lahko računate na več moči in vzdržljivosti pri vadbi ter hitrejšo regeneracijo (2). Njegov aktivni metabolit je spojina HMB, ki pomembno skrajša čas, potreben za regeneracijo, in je eden ključnih dodatkov za aktivne športnike. HMB izdelki so na voljo tudi v naši ponudbi.

V naši ponudbi je na voljo bogat izbor prehranskih izdelkov, ki vsebujejo BCAA aminokisline. Na voljo so napitki z dodanimi vitamini, minerali in drugimi koristnimi snovmi, a vseeno prednjačijo BCAA aminokisline v prahu, ki so prav tako na voljo v različnih razmerjih in z dodanimi različnimi hranili, ki bodo še dodatno podprli vaša športna prizadevanja.


Prednosti uživanja na vaši športni poti

BCAA aminokisline so eden najpriljubljenejših prehranskih dodatkov med športniki. In to z dobrim razlogom, saj so učinkovit sopotnik na vaši športni poti s kopico pozitivnimi učinki.


Pomagajo pri povečanju mišične mase

BCAA aminokisline igrajo pomembno vlogo pri povečanju mišične mase pri vadbi. Študija iz leta 2017 je ugotovila, da je posebej učinkovito uživanje BCAA po vadbi moči (3).


Blažijo bolečine v mišicah po vadbi

Te pomembne aminokisline lahko pomagajo zmanjšati poškodbe mišic in bolečine po vadbi. To je še posebej koristno pri intenzivnih treningih, kjer je regeneracija ključnega pomena. Levcin igra pomembno vlogo pri sintezi mišičnih beljakovin in lahko pospeši popravilo mišic po telesni aktivnosti.


Blažijo utrujenost med vadbo in služijo kot vir energije

Za mišice je BCAA vir energije. Študija iz leta 2020 e ugotovila, da lahko uživanje med vadbo prežene občutek utrujenosti med dolgotrajno vadbo, saj vplivajo na raven serotonina v možganih (4).

BCAA lahko služijo kot pomemben vir energije med vadbo, še posebej ko so zaloge glikogena nizke.


Izbira pravilnega razmerja BCAA za pravo učinkovitost

Različna razmerja levcina, isolevcina in valina v BCAA dodatkih imajo različne učinke, zato je pomembno izbrati pravega za doseganje želenih športnih ciljev.

Razmerje 2 : 1 : 1

Ta formulacija vključuje 50 % levcina, 25 % izolevcina in 25 % valina. Primerna je za tiste, ki se po aktivnosti počutite utrujeno, saj pripomore k večji vzdržljivosti in hitrejši regeneraciji.

Razmerje 4 : 1 : 1

V tem razmerju je levcin prisoten v 66 %, izolevcin in valin pa vsak v 17 %. Zaradi visokega deleža levcina je ta razmerje idealno za pospešitev sinteze beljakovin po intenzivni vadbi in za obnovo poškodovanih tkiv, še posebej pri vseh tistih, ki občutite dolgotrajno utrujenost in mišične bolečine.

Razmerje 6 : 1 : 1

To razmerje sestavlja 75 % leucina in po 12,5 % izolevcina in valina. Ker vsebuje tako veliko levcina, je idealno za vse vas, ki si poleg zmanjšanja utrujenosti želite tudi povečati mišično maso.

Vsako razmerje BCAA ima specifične prednosti in je namenjeno različnim ciljem v športni prehrani. Pomembno je, da izberete razmerje, ki najbolje ustreza vašim potrebam.


BCAA aminokisline na kratko

  • Tri BCAA aminokisline, levcin, izolevcin in valin, so najpomembnejši gradniki beljakovin;
  • Njihova glavna prednost je podpora pri pridobivanju mišične mase;
  • Najbolje jih je jemati tik pred, med ali tik po vadbi;
  • Najpomembnejša BCAA aminokislina je levcin, zato izberite izdelek z visokim deležem levcina.
  • Preverite top izbiro BCAA aminokislin v naši ponudbi ter poskrbite za svoje mišice in vzdržljivost.



Vir 1: Postexercise net protein synthesis in human muscle from orally administered amino acids (National Library of Medicine)

Vir 2: Nutritional and regulatory roles of leucine in muscle growth and fat reduction (National Library of Medicine)

Vir 3: Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis following Resistance Exercise in Humans (www.frontiersin.org)

Vir 4: Effects of Oral Branched‐Chain Amino Acids (BCAAs) Intake on Muscular and Central Fatigue During an Incremental Exercise (National LIbrary of Medicine)

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
Politika piškotkov
Spletna trgovina Proteini.si uporablja piškotke, da vam lahko s pravilnim delovanjem zagotovi najboljšo uporabniško izkušnjo. Podatke o piškotkih lahko kadarkoli odstranite - shranjeni so v vašem brskalniku. Več o piškotkih...
Proteini.si   Prosimo, počakajte.