Hitreje nazaj v tekmovalni ritem – kako viruse premaguje Jakov Fak

V času zimske sezone, ko poleg napora treningov telo obremenjuje še mraz, je skrb za odpornost ključna. Poslabšanje stanja imunskega sistema je pogosto posledica previsoke intenzivnosti in količine vadb ter nepravilenga vnosa prehrane in tekočin. Zmanjšano delovanje imunskega sistema lahko poveča možnost pojave okužbe in s tem znatno upočasni proces okrevanja po vadbi.

Športniki vsakodnevno hodijo po meji. Po eni strani si prizadevajo izboljšati in doseči vrhunsko stanje. Po drugi pa ta dodatni stres zaradi treninga bolj obremeni imunski sistem, zaradi česar deluje manj učinkovito.

Poleg tega je zima sezona, ko se vreme ohladi. Mrzlo je, temno in snežno, toda predvsem je ogromno bakterij, ki letijo naokoli in grozijo imunskemu sistemu. Telo porabi več energije, da ostane toplo in ker so vsi okoli nas bolni, potrebuje še več energije, da se bori proti škodljivim bakterijam in ostane zdravo. Gre pa tudi za to, čigavo telo jih učinkovito nevtralizira. Torej, način, da zimski športniki ostanejo zdravi skozi zahtevno sezono, je, da telo oskrbujejo s potrebnimi vitamini in minerali, še preden pride do okužbe.

Jakov, ki mu zamujanje tekem zaradi nepričakovane bolezni ni tuje, ve kako pomembna zanj je preventiva okužb. Za zmanjšanje možnosti okužbe je izjemnega pomena pravilno razmerje med telesno vadbo in počitkom, zadosten vnos makrohranil in mikrohranil ter skrb za ustrezno hidracijo. Uravnotežena prehrana, bogata s kakovostnimi makro- in mikrohranili ter zadosten vnos kcal, je ključnega pomena za ohranjanje funkcije imunskega sistema med naporno vadbo.

Mikrohranila, kot so cink, selen in vitamin C, D in B6 katerih pomanjkanje vpliva na imunski odziv, preden se pojavijo drugi znaki bolezni. Zadostna oskrba z njimi pa je odgovorna tudi, da je, ko do bolezni pride, čas okrevanja bistveno krajši kot bi bil, če bi mikrohranila telesu primanjkovala.

Med ključne prehranske dodatke, ki telo oskrbujejo s potrebnimi vitamini in minerali, Jakov uvršča Proteini.si Energy + Immuno Isotonic, ki poleg tega, da telo med vadbo hidrira, vsebuje še sestavine, ki so odgovorne za krepitev imunskega sistema.

»Med treningom pijem Energy + Immuno Isotonic, okus limona. Mislim da marsikdo, ki se ukvarja za aktivnostjo zunaj pozimi zapostavlja pitje izotonikov, pa čeprav skozi znoj in dihanje tudi na mrzlem zraku porabljamo veliko tekočine, le da tega ne čutimo in s časom pride do dehidracije.« je o tem kako se hidrira med treningom povedal biatlonec Jakov Fak.

Immuno Isotonic je trenutno na našem trgu edini izotonični napitek v prahu, ki poleg tega, da telo oskrbi z elektroliti, ki se porabljajo med fizično aktivnostjo, zagotavlja še pozimi nujno potrebne vitamine, L-glutamin in izvleček ameriškega slamnika. Slednji ima na imunski sistem izredno pomemben pozitiven učinek, saj povečuje delovanje celic, ki skrbijo za imunski sistem organizma. Te posledično povečajo delovanje proti bakterijam in nekaterim virusom.

Izotonični napitek v prahu se je liniji Energy + izdelkov, namenjeni vsem vzdržljivostnim športnikom, pridružil kot prvi s sestavinami, ki krepijo imunski sistem. Uporablja se pred in med športno aktivnostjo, še posebej pa ga prehranski svetovalci priporočajo v hladnejših mesecih in v obdobju menjave letnih časov.

BI ŽELELI IZVEDETI VEČ O NASVETIH IN IZDELKIH ZA VZDRŽLJIVOSTNE ŠPORTE?

Vpišite vaš elektronski naslov in bodite obveščeni o vseh aktualnih novicah, nasvetih in izdelkih namenjenih izključno za VZDRŽLJIVOSTNE ŠPORTNIKE.

Piše: Proteini.si

Kategorija: Ambasadorji

Objavljeno: 28.02.2023 08:59