ZDRAVI RECEPTI

Alenkini recepti: Popolni nadomestni obrok

alenkini-recepti-popolni-nadomestni-obrok
Ker nas velikokrat sprašujete, kaj pripraviti za hiter nadomestni obrok, ki ga lahko vzamete tudi s seboj na pot, je Alenka pripravila odličen recept, za obrok, ki vsebuje vsa tri makrohranila: beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe.

Alenka svetuje: "Kadar ni časa za kuhanje kosila (vseeno se čim večkrat potrudite, da ta čas najdete), raje ne kupujte pripravljenih nadomestkov obroka, ki so v večini daleč od zdravih. Naredite si ga sami, saj je možnosti nešteto."

Alenkin ‘zimski' nadomestni obrok:

- 4 žlice doma narejene granole - klik za recept
- pomaranča
- merica sirotkinih proteinov
- žlica zdrobljenih lanenih semen
- pol žličke cimeta
- cca. 1dcl vode
- par kock ledu

Vse skupaj zmešate v blenderju in okusen ter hranljiv obrok je pripravljen.

nadomestni_obrok_alenka.jpg

Alenka vam želi dober tek! 

Več Alenkinih slastnih receptov pa najdete v njenih Knjižicah receptov.



Piše: Nina Valant

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 11.02.2015 00:00

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
Spletna stran uporablja piškotke
Piškotki upravljavcu spletne strani ne dajejo dostopa do računalnika in podatki, ki se zberejo na tak način preko piškotkov ne vključujejo osebnih podatkov. (preberi več)
nastavitve
   Prosimo, počakajte.