ZDRAVI RECEPTI

Bananin kruh

bananin-kruh-2
Receptov za pripravo bananinega kruha je ogromno, mi pa vseeno delimo še Evino verzijo saj pravi, da je ta recept eden izmed njih najljubših. Priprava je enostavna, kruhek pa popoln za zajtrk, malico ali pa za sladico.

SESTAVINE

50 g kokosovega sladkorja

2 jajci

1 dcl kokosovega olja

3 zelo zrele banane 

2 žlici chia semen

150 g pirine moke

50 g mletih orehov

Pol žličke sode bikarbone

Pol žličke soli

2 žlici Proteini.si beljakovin v prahu - okus vanilija 

80 g čokoladnih kapljic - opcijsko

 

POSTOPEK

1. Sladkor, jajci kremasto stepemo, dodamo olje in še malo stepemo. 

2. V zmes dodamo zmečkane banane (eno lahko uporabiš za dekoracijo ali pa jo dodaš v maso), chia semena, orehe, s pomočjo cedila presejemo moko, dodamo beljakovine v prahu, sol in sodo bikarbono.

3. Na koncu lahko primešamo še čokoladne kapljice. 

4. Maso vlijemo v obložen pekač in pečemo 30-40 minut v predhodno ogreti pečici na 180 °C (ventilacija).

   bananinkruh2.JPG

 



Piše: Eva Turk

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 03.06.2021 13:10

Povezani članki

bananin-kruh
ZDRAVI RECEPTI

Bananin kruh

Odličen, a tako enostaven fitness recept za BANANIN KRUH!
Preberi več
Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
back-to-the-gym
   Prosimo, počakajte.