ZDRAVI RECEPTI

BBQ PERUTNIČKE

bbq-perutnicke
Eva vam je pripravila super recept za pripravo slastnih BBQ perutničk, ki so lahko odličen predlog za današnje kosilo.

Sestavine (za 5 oseb):

  • 1500g perutničk
OMAKA
  • 2 čajni žlički soli
  • 2 čajni žlički mešanice začimb za žar
  • 2 jedilni žlici soka limone
  • 100g BBQ omake

(Omaka je super dodatek k jedem, ker ima nizko vsebnost maščob, ogljikovih hidratov in vsebuje nizko energijsko vrednost. Hkrati pa je odličnega okusa!)

Postopek:

  1. Za omako v manjši skledici zmešaj vse sestavine. Omako prelij po perutničkah in dobro premešaj. Perutničke pokrij in jih mariniraj vsaj 4 ure.
  2. Žar lahko v zimskem času nadomestiš z žar ponvico ali pečico, katero segrej na 180°C. Ko je segreta, na rešetke položi marinirane perutničke in jih peci 45 minut.

Za prilogo sem pripravila pečen krompirček in veliko zelenjave!

Dober tek!

bbq.png



Piše: Eva Turk

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 03.02.2021 12:44

Povezani članki

hitro-zdravo-kosilce
ZDRAVI RECEPTI

Hitro zdravo kosilce

Za vse, ki vam dolgotrajno kuhanje ni prav nič po godu, je Lana pripravila odličen recept, kjer z manj ...
Preberi več
Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
back-to-the-gym
   Prosimo, počakajte.