Sestavine za instant mandljevo ovseno kašo:

• 80 gramov mandljev
• 120 gramov ovsenih kosmičev
• 25 gramov Proteini.si 100% Natural Whey Protein - okus vanilija
• 1 vanilijev strok ali čajna žlička vanilijevega sladkorja
• 1/3 čajne žličke cimeta

Za pripravo:

• polovica zgoraj pripravljene zmešanice
• 1-2 čajni žlički medu
• sveže slive – količina po okusu
• 100-150 ml mleka – odvisno od željene gostote

Postopek:

1. Mandlje in ovsene kosmiče miksamo do finega.
2. Dodamo proteinski prašek, cimet, semena vanilijevega stroka in miksamo do finega.
3. Mleko pripeljemo do točke tik pred vretjem in vanj vmešamo zmešanico. Dodamo ji med in počakamo nekaj minut, da se zmes zgosti. Čez narežemo slive, po želji dodamo še kakšen mandelj in postrežemo.

Piše: Ana Žontar Kristanc - Anina kuhinja

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 05.12.2019 10:11