ZDRAVI RECEPTI

Kosmiči z jogurtom in sadjem

kosmici-z-jogurtom-in-sadjem
Odlična preprosta malica, ki jo lahko pripravite vnaprej in bo prišla še kako prav za hitri obrok med tednom, ko ni časa za pripravo zdrave malice ali zajtrka.

Čas priprave:10-15 minut

Čas kuhanja:/

Količina: 3 kozarčki


Sestavine:

  • 175 gramov ovsenih kosmičev
  • 10 gramov chia semen
  • 300 ml mleka
  • 300 gramov grškega ali navadnega jogurta
  • 1/2 čajne žličke cimeta
  • 1 žlica medu
  • 3-4 žlice limoninega soka
  • 3 žlice Proteini.si Natural Whey vanilijevih proteinov
  • 3 čajne žličke domače marelične ali breskove marmelade – opcijsko za dno kozarčkov
  • sadje in oreščki po izbiri


Postopek:

Vse sestavine razen marmelade in sadja zmiksamo.

Na dno kozarčkov dodamo marmelado in vlijemo čez zmiksano zmes. Pokrijemo s pokrovčki in položimo čez noč v hladilnik.

Naslednji dan dodamo čez sadje in oreščke po izbiri in postrežemo.


Anina kuhinja Proteini si Kosmiči čez noč 4   Anina kuhinja Proteini si Kosmiči čez noč 3   Anina kuhinja Proteini si Kosmiči čez noč 2



Piše: Ana Žontar Kristanc - Anina kuhinja

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 06.06.2022 14:07

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
Spletna stran uporablja piškotke
Piškotki upravljavcu spletne strani ne dajejo dostopa do računalnika in podatki, ki se zberejo na tak način preko piškotkov ne vključujejo osebnih podatkov. (preberi več)
nastavitve
   Prosimo, počakajte.