ZDRAVI RECEPTI

Proteinska sladica s češnjami

proteinska-sladica-s-cesnjami
Ste že komaj čakali sončne dni, da na drevesih dozorijo tudi sladke češnje? Ekipa proteini.si vam je tokrat pripravila osvežilno sladico s češnjami.

Ste vedeli, da naj bi zaradi zdravilnih učinkov češenj med sezono pojedli kar četrt kilograma na dan in da posebna snov v češnjah za kar 50 odstotkov zmanjša nevarnost za nastanek raka.

1.jpg

Sestavine za 6 ljudi oz. 6 kozarcev:

- 8 zvrhanih žlic ovsenih kosmičev

- 3 dl vode

- 2 žlici agavinega sirupa

- ½ žličke semena stroka vanilje

- 50 dag skute

- 4 merice vaniljevih proteinov

- 60 dag češenj

- 1 dl mleka

Priprava:

Ovsene kosmiče prelijte z vodo in jih na hitro pokuhajte, tako da dobite ovseno kašo. Dodajate še agavin sirup in vaniljeva semena. Pustite, da se malo ohladi.

Med tem časom zmešajte skuto skupaj s proteini in mlekom ter razkoščičite češnje (6 jih lahko pustite za okrasitev). V kozarce dajte najprej ovseno kašo, nato polovico skute s proteini, sledi plast češenj in nato še plast skute s proteini. Na vrh daste še v vsak kozarec po eno češnjo za okras. Sladica je pripravljena, lahko jo pojeste že takoj ali pa shranite v hladilniku.

Dober tek!



Piše: Nina Valant

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 19.06.2013 00:00

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
Spletna stran uporablja piškotke
Piškotki upravljavcu spletne strani ne dajejo dostopa do računalnika in podatki, ki se zberejo na tak način preko piškotkov ne vključujejo osebnih podatkov. (preberi več)
nastavitve
   Prosimo, počakajte.