Proteini.si
ZDRAVI RECEPTI

Proteinska sladica s češnjami

proteinska-sladica-s-cesnjami
Ste že komaj čakali sončne dni, da na drevesih dozorijo tudi sladke češnje? Ekipa proteini.si vam je tokrat pripravila osvežilno sladico s češnjami.

Ste vedeli, da naj bi zaradi zdravilnih učinkov češenj med sezono pojedli kar četrt kilograma na dan in da posebna snov v češnjah za kar 50 odstotkov zmanjša nevarnost za nastanek raka.

1.jpg

Sestavine za 6 ljudi oz. 6 kozarcev:

- 8 zvrhanih žlic ovsenih kosmičev

- 3 dl vode

- 2 žlici agavinega sirupa

- ½ žličke semena stroka vanilje

- 50 dag skute

- 4 merice vaniljevih proteinov

- 60 dag češenj

- 1 dl mleka

Priprava:

Ovsene kosmiče prelijte z vodo in jih na hitro pokuhajte, tako da dobite ovseno kašo. Dodajate še agavin sirup in vaniljeva semena. Pustite, da se malo ohladi.

Med tem časom zmešajte skuto skupaj s proteini in mlekom ter razkoščičite češnje (6 jih lahko pustite za okrasitev). V kozarce dajte najprej ovseno kašo, nato polovico skute s proteini, sledi plast češenj in nato še plast skute s proteini. Na vrh daste še v vsak kozarec po eno češnjo za okras. Sladica je pripravljena, lahko jo pojeste že takoj ali pa shranite v hladilniku.

Dober tek!



Piše: Nina Valant

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 19.06.2013 00:00

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
lidl-nagradna-igra-2023
Proteini.si   Prosimo, počakajte.