Pripravi se na svojo najboljšo fitnes sezono doslej z našo Back to the Gym akcijo! Več kot 20 izbranih izdelkov po znižanih cenah - do 45% popusta! Nakupuj s popustom!
Ste vedeli, da naj bi zaradi zdravilnih učinkov češenj med sezono pojedli kar četrt kilograma na dan in da posebna snov v češnjah za kar 50 odstotkov zmanjša nevarnost za nastanek raka.
Sestavine za 6 ljudi oz. 6 kozarcev:
- 8 zvrhanih žlic ovsenih kosmičev
- 3 dl vode
- 2 žlici agavinega sirupa
- ½ žličke semena stroka vanilje
- 50 dag skute
- 4 merice vaniljevih proteinov
- 60 dag češenj
- 1 dl mleka
Priprava:
Ovsene kosmiče prelijte z vodo in jih na hitro pokuhajte, tako da dobite ovseno kašo. Dodajate še agavin sirup in vaniljeva semena. Pustite, da se malo ohladi.
Med tem časom zmešajte skuto skupaj s proteini in mlekom ter razkoščičite češnje (6 jih lahko pustite za okrasitev). V kozarce dajte najprej ovseno kašo, nato polovico skute s proteini, sledi plast češenj in nato še plast skute s proteini. Na vrh daste še v vsak kozarec po eno češnjo za okras. Sladica je pripravljena, lahko jo pojeste že takoj ali pa shranite v hladilniku.
Dober tek!
Piše: Nina Valant
Kategorija: ZDRAVI RECEPTI
Objavljeno: 19.06.2013 00:00
Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro
Prosimo, počakajte.
