ZDRAVI RECEPTI

Proteinske palačinke s skuto in sadjem

proteinske-palacinke-s-skuto-in-sadjem
Tokrat smo vam pripravili prav poseben recept za proteinske palačinke s skuto, sadjem in prelivi ter marmeladami, ki ne vsebujejo kalorij.

Od poletja ponujamo nove izdelke proizvajalca Walden Farms, katerega začetna misija je bila razviti posebna in zdrava živila, s katerimi bi lažje nadzorovali vnos kalorij, maščob, ogljikovih hidratov, glutena in sladkorja vseh vrst, ne da bi na ta račun živila izgubila okus. Ravno nasprotno, živila so izjemno okusna!

Sestavine za 4 osebe:

- 2 jajci
- 1 banana
- 8 meric Olimp Whey Protein Complex 100%, okus vanilija
- 2 žliči chia semen
- 1 žlička cimeta
- 2 žlici pirinih kosmičev
- 2 žlici pirine moke
- tekočino - radensko, riževo mleko, ... - dodajaš po občutku, da masa ne postane preredka

Vse to zmešaš v maso za palačinke, ki pa naj ne bo preredka. Palačinke pečeš na kokosovi maščobi in so debelejše kot navadne palačinke.

Sestavine za nadev:

- 6 žlic albuminske skute
- 2 žlici kokosove smetane
- 1 žlica limoninega soka
- 1 breskev
- Walden Farms čokoladni preliv
- Walden Farms marmelada

Na palačinko namažete skuto, posujete s koščki breskve in prelijete s čokoladnim prelivom Walden Farms in dodate žličko Walden Farms marmalade, oboje brez kalorij.

1.jpg

Proteini.si vam želimo dober tek!

2.jpeg

 



Piše: Nina Valant

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 01.08.2013 00:00

Povezani članki

beljakovinske-palacinke
ZDRAVI RECEPTI

Beljakovinske palačinke

Tina je tokrat pokazala, kako hitro in enostavno pripravite naše beljakovinske Battery palačinke.
Preberi več
Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
back-to-the-gym
   Prosimo, počakajte.