ZDRAVI RECEPTI

Proteinske testenine s piščancem v arašidovi omaki

proteinske-testenine-s-piscancem-v-arasidovi-omaki
Lana nam je pripravila še en odličen recept za zdravo visokobeljakovinsko kosilo. Povsem navdušeni boste še posebej vsi ljubitelji arašidovega masla in tisti, ki imate težave pri dnevnem vnosu zadostne količine beljakovin.

PROTEINSKE TESTENINE S PIŠČANCEM V ARAŠIDOVI OMAKI

Tole kosilce vsebuje več kot 50g beljakovin na porcijo, z visoko vsebnostjo vlaknin in zdravih maščob.

Sestavine (za 1 osebo):

Postopek:

Za omako zmešamo med, arašidovo maslo, malo vode in ingver ter odložimo na stran. Medtem, ko pripravljamo rezance (po navodilih), v ponvi na kokosovem olju popečemo arašide in nasekljanega piščanca, katerega pred tem začinimo s česnom in soljo. Ko je piščanec pečen ga prelijemo z omako in kuhamo na manjšem ognju 2-4min. Omako prelijemo čez rezance.

Pa dober tek!

proteinske testenine.png



Piše: Lana Mikec

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 01.02.2019 15:43

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
Spletna stran uporablja piškotke
Piškotki upravljavcu spletne strani ne dajejo dostopa do računalnika in podatki, ki se zberejo na tak način preko piškotkov ne vključujejo osebnih podatkov. (preberi več)
nastavitve
   Prosimo, počakajte.