ZDRAVI RECEPTI

Puhasti krofki

puhasti-krofki
Lana Mikec nam je pripravila preprost recept za zdrave in sočne krofe. Narejeni so iz enostavnih sestavin, brez olja, masla, oreščkov, glutena in sladkorja! Mljask!

Sestavine:

Postopek:

  1. Banani pretlačimo z vilico.
  2. Najprej v eni posodi zmešamo skuto, banani, kavo in beljake.
  3. Potem dodamo še ostale suhe sestavine in vse skupaj dobro premešamo, da dobimo "pacasto" maso.
  4. Maso vlijemo v modelčke za krofke do 2/3 višine modelčkov.
  5. Pečemo 12-15min na 180°C.
  6. Preliv: v skodelici nad vodno paro stopimo 1 žličko kokosovega olja in dodamo temno čokolado. Krofke namočimo v čokolado, jih posipamo s kakavovimi zrni ali čokoladnimi mrvicami, ter damo v hladilnik.

krof.png



Piše: Lana Mikec

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 21.11.2019 11:04

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
back-to-the-gym
   Prosimo, počakajte.