Lana Mikec nam je pripravila preprost recept za zdrave in sočne krofe.
Narejeni so iz enostavnih sestavin, brez olja, masla, oreščkov, glutena in sladkorja!
Mljask!Sestavine:
Postopek:
- Banani pretlačimo z vilico.
- Najprej v eni posodi zmešamo skuto, banani, kavo in beljake.
- Potem dodamo še ostale suhe sestavine in vse skupaj dobro premešamo, da dobimo "pacasto" maso.
- Maso vlijemo v modelčke za krofke do 2/3 višine modelčkov.
- Pečemo 12-15min na 180°C.
- Preliv: v skodelici nad vodno paro stopimo 1 žličko kokosovega olja in dodamo temno čokolado. Krofke namočimo v čokolado, jih posipamo s kakavovimi zrni ali čokoladnimi mrvicami, ter damo v hladilnik.
Piše: Lana Mikec
Kategorija: ZDRAVI RECEPTI
Objavljeno: 21.11.2019 11:04