ZDRAVI RECEPTI

Skinny Tiramisu

skinny-tiramisu
Mmmm... Lana nam je pripravila odličen recept za pripravo zdrave sladice - SKINNY TIRAMISU. Le zakaj se ne bi malo razvajali in posladkali, če pa se lahko in to na zdrav način, BREZ SLABE VESTI!

Sestavine:

  • 200g ovsene moke
  • Ščep soli
  • Pecilni prašek
  • 250ml proteinske kave (okus latte caramel)
  • 20g stopljenega kokosovega olja
  • Vanilijev ekstrakt
  • 50g sugar free sugar
  • 10g chia semen (naredi chia jajce /chia semena + voda, počakas 5min)

Za kremo:

  • 300ml nizkokalorične smetane za stepanje (jaz sem uporabila Soy whip cream)
  • 50g sugar free sugar
  • Kakav za posip

Postopek:

za biskvit najprej v večji skledi zmešaš vse suhe sestavine in nato dodaš vse mokre. Pečeš v manjšem pekaču na 180°C, cca 15min, oziroma dokler zobotrebec, ko ga zapičiš v biskvit, ne pride ven čist. Počakamo, da se biskvit ohladi. Med tem časom pripravimo kremo. Smetano stepemo v trd sneg in med mešanjem dodajamo stevijo. Biskvit po polovici prerežemo, nadevamo smetano, položimo vrhnjo plast biskvita in še enkrat premažemo s smetano. Po vrhu posipamo s kakavom v prahu in postavimo v hladilnik za 2-3h oziroma še boljše, čez noč. Če vam uspe!

Pa dober tek!

skinny_tiamisu.png



Piše: Lana Mikec

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 11.07.2019 10:17

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
back-to-the-gym
   Prosimo, počakajte.