ZDRAVI RECEPTI

Tami kuha: Banane na palčki

tami-kuha-banane-na-palcki
Tami vam tokrat predstavlja še en sladki obrok z bananami, ki si ga lahko privoščite pred ali po treningu.

Sestavine:
- 4 banane
- ½ jedilne čokolade
- 1 merica proteinov - vanilija ali čokolada
- kokosova moka
- palčke za rakce ali lučke

1.zmrz.banane.jpg

Priprava:  

Peki papir postavite na pladenj. Banane olupite in narežite na tri dele. Palčke za gambere ali za lučke namestite v sredino banan. Jedilno čokolado stopite v posodi na močnem ognju, po potrebi dodajte malo vode, da se naredi gosta masa. Odstavite po 2-3 minutah. Dodajte merico proteinov in premešajte maso. Vsako banano posebej potopite v toplo čokolado in nato še v kokosovo moko. Banane položite na peko papir in jih dajte v zmrzovalnik vsaj za 4 ure. Banane so lahko v zmrzovalniku do 1 tedna.

SESTAVA: 1 kos : 100 kcal; 4g M; 6g OH; 1g B; 2g vlaknin, 6 g sladkorjev



Piše: Nina Valant

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 11.06.2013 00:00

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
Spletna stran uporablja piškotke
Piškotki upravljavcu spletne strani ne dajejo dostopa do računalnika in podatki, ki se zberejo na tak način preko piškotkov ne vključujejo osebnih podatkov. (preberi več)
nastavitve
   Prosimo, počakajte.