ZDRAVI RECEPTI

Tami kuha: Borovničev šejk za regeneracijo

tami-kuha-borovnicev-sejk-za-regeneracijo
Začela se je sezona borovnic, zato vam je Tami tokrat pripravila recept za osvežilen borovničev šejk za regeneracijo po treningu.

Borovničev šejk po treningu je mogočen miks superhranil in dietnih živil, ki pomagajo telesu ohranjati njegovo moč in odpornost.

16.borovnicev.shake.jpg

Sestavine
:

1 žlica lanenih semen
½ nemastnega kefirja
1 skodelica zmrznjenih borovnic
1 merica proteinov whey - vanilija
1 žlica glutamina
1 žlica pomarančnega soka - po želji

Priprava:

Vse sestavine zmešajte v mešalniku, dodajte 1 skodelico vode po potrebi. Borovničev šejk po treningu je mogočen miks superhranil in dietnih živil, ki pomagajo telesu ohranjati njegovo moč in odpornost.

Hranilna vrednost: 320kcal, 9g M, 32g OH, 28g B

Dober tek!



Piše: Nina Valant

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 24.06.2013 00:00

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
back-to-the-gym
   Prosimo, počakajte.