ZDRAVI RECEPTI

Tami kuha: Ledeni espresso

tami-kuha-ledeni-espresso
Ste ljubitelji kave, pa bi se radi z njo tudi posladkali? Tami je pripravila recept za ledeni in osvežujoči espresso.

SESTAVINE (za 8 porcij):

- 3 skodelice sveže skuhanega kapučina
- 2/3 skodelice rjavega sladkorja
- ½ skodelice skute
- 1 merica proteinov - whey po želji: tiramisu, sadni okusi, vanilija, ...

 
2.ledeni.espresso.jpg

PRIPRAVA:

  1. Vroč kapučino in sladkor mešajte v večji posodi tako dolgo da se sladkor razstopi.
  2. Ohladite do sobne temperature in postavite posodo v zamrzovalnik vsaj za 3 - 4 ure.
  3. V ohlajeni ekspreso vmešajte merico proteinov.
  4. Ne pozabite premešati z vilico vsakih 20 minut, da nastanejo ledeni kristalčki.
  5. Ledeni espresso servirajte s kepico skute na vrhu.
Sestava (1 porcija): 123 kcal, 1g M, 15g OH, 4g B

 

Vir: Tamara Tami Smonker, SHAPEBOXING FITNES STUDIO, www.fitnes-aerobika.com
 


Piše: Tamara Jalen

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 25.10.2012 00:00

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
back-to-the-gym
   Prosimo, počakajte.