Vitaminska ovsena kaša

Lana tokrat z vami deli recept, ki je v bolj omiljeni in prirejeni obliki za vse tiste, ki bi si radi dodatno zelenjavo prismuknili v prehrano, pa ne znate "skriti" okusa. Lana svojo zelenjavo ponavadi kar nariba, ampak za tiste, ki ste že sprobali naribano verzijo pa vam ni všeč tekstura je ta recept idealna ideja za ponovni poizkus.

Sestavine:

60g ovsenih kosmičev
25g čoko-karamela proteinov
Žlička kakava v prahu
En cvet cvetače
Manjši korenček
Dodatki: žlička chia semen, arašidovo maslo, chocotella, banana, čokoladne kapljice iz temne čokolade.

Postopek:

Korenček in cvetačo z malo vode dobro zmiksamo v blenderju (kar surove), da nastane gosta kaša. V posodo dodamo zelenjavni pire, ovsene kosmiče, proteine in chia semena. Na ognju konstantno mešamo (dokler ne zavre), da dobimo gosto kašo. Vodo dodajamo po potrebi, odvisno kako gosto si želite kašo. Na koncu dodamo arašidovo maslo, chocotello, banano in dodatke po želji.

Dober tek!

Piše: Lana Mikec

Kategorija: ZDRAVI RECEPTI

Objavljeno: 26.03.2019 12:31

Na začetek

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

040 248 248 #EM#696f646c447574687c6c636565237d66#EM#

Prijava na E-novice

Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih