Naravnaj fokus. V planu je tudi danes cestna tura. Glede na to, kakšno traso izbereš, poskrbi za optimalno telesno pripravljenost. Cestno kolesarjenje je energijsko in hranilno zelo zahteven šport, saj zahteva aerobno zmogljivost, pa tudi sposobnost vzdrževanja visokih izhodnih moči. Za dolge ure treningov potrebuješ prehrano, bogato s hranili. Vnos ogljikovih hidratov naj bo sorazmeren z obremenitvami na treningih, smiselno pa je tudi razmisliti o tajmingu obrokov, da ustrezno razporediš vnose pred, med in po kolesarjenju. Za optimalno regeneracijo potrebuješ tudi beljakovinske vnose, enakomerno razporejene čez dan. Ne zanemari pa niti ustrezne hidracije. Za celostno prehransko podporo med cestnimi kolesarskimi turami in treningi se zanesi na kakovostne prehranske izdelke Proteini.si.
Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro
Prosimo, počakajte.
