Gorsko kolesarjenje

Je tvoj današnji gorski cilj že izbran? Še preden zavrtiš pedala in se podaš po gorski poti, poskrbi za ustrezno telesno pripravljenost, ki naj jo podpira tudi zdrava športna prehrana. Gorsko kolesarjenje je zahtevno tako iz stališča telesnega napora kot psihološke pripravljenosti, saj sta koncentracija in koordinacija ključni za varno vožnjo na gorskih poteh ali celo brezpotjih. Neustrezna prehrana pa lahko tvoje sposobnosti izrazito oslabi. Pred dolgimi turami zato priporočamo, da napolniš zaloge ogljikovih hidratov, odsvetujemo pa večje količine beljakovin, saj te zahtevajo veliko vode za prebavo, kar lahko privede do dehidracije in krčenja mišic. Med vožnjo imej pri sebi prav tako zaloge ogljikovih hidratov in lahko prebavljive hrane. Ker pa se kolesarjenje ne konča, ko prečkaš »ciljno črto«, razmisli tudi o dobrih obrokih po turi, da boš svoje zaloge spet napolnil in pomagal telesu do dobre regeneracije. Za uravnotežen vnos vsega, kar tvoje telo potrebuje, ti ponujamo širok nabor izdelkov Proteini.si.